النظافة الشخصية من أهم وسائل المحافظة على الصحة ، حتى إن الإسلام يعتبرها نصف الأيمان, إذ يقول الرسول صلى عليه وسلم ( الطهور شطر الإيمان ) وتشمل النظافة الشخصية : نظافة البدن كله وتنظيف اليدين والفم والشعر فالنظافة مطلب مهم ينشده الجميع لأن ديننا الإسلامي يحث على النظافة والطهارة في كل شيء لذلك نفذت المرشدتان الطلابيتان / فاطمة حوباني & عائشة زكري اليوم الثلاثاء برنامج عن أهمية النظافة الشخصية والعناية والاهتمام بالشعر وطريقة علاج الشعر من القمل .سألين الله الصحة العافية للجميع
نظافة الجسد /
- الاستحمام كل يوم لجميع الأعمار - أو على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا ، يجب أن يكون الحمام سريع في حدود 5 دقائق حفظا للماء و الوقت [20]
- نتف شعر الإبطين و حلق العانة بصفة دورية (اسبوعيا مثلا) عن طريق المقص او مكنة الحلاقة بشرط تعقيم مكنة الحلاقة بالكحول.
- تقليم الأظافر مرة كل أسبوعين
- استخدام مزيلات رائحة العرق.
- يجب الاهتمام بالرياضة و تقليل الوزن و الأكل الصحي .
- يجب الابتعاد عن الأنواع غير المناسبة من الملابس مثل الألياف الصناعية و الكارينا .
- تقليم الأظافر بشكل دوري والحرص على نظافتها.
أهداف النظافة الشخصية /
- الوقاية من الأمراض.
- للحصول على حياة اجتماعية و أسرية و عملية ناجحة .
لذلك يجب الحفاظ على النظافة الشخصية، فغسل الشعر بانتظام، يقوم بتنظيف فروة الرأس ومنع نمو البكتيريا, بسبب حرارة الصيف، وقد تفوح رائحة العرق من فروة الرأس وإذا لم يتم تنظيفها لأكثر من يوم واحد، فإنه يمكن أن يصبح موطنا للقمل والقشرة والبكتيريا، ويعتبر غسل الشعر أيضا من الأشياء التي تحسن نمو الشعر وتعزيز الجذور .
على الرغم من أن غسل الشعر بانتظام لديه العديد من الفوائد، فإن هذا لا يعني أن عليك أن تغسله دون داع كل يوم, ولكن كلما كنت تشعر بأن شعرك قذر أو هش،فعليك غسله بشامبو خفيف, و المرأة ذات الشعر الطويل تجد صعوبة في غسله بانتظام، وهذا هو السبب في أنها تفضل غسله مرتين في الأسبوع فقط .
ولكن يجب على الأشخاص ذات الشعر القصير غسله بانتظام لأن الزيوت الطبيعية تفرز أكثر، مما يجعل شعرك دهني، وينبغي على النساء والرجال ذوي الشعر، المجعد الكثيف والطويل أن يغسل ثلاث مرات في الأسبوع.
فغسل الشعر بانتظام يضمن عناية أفضل بالشعر ولكن ينبغي النظر أيضا في نوعية وكمية الشعر ، فيمكنك استخدام شامبو خفيف لغسل شعرك و لا تنسى استخدام مكيفات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق